Nous avons besoin de vêtements, mais ils peuvent souvent nous faire du mal. Comment ?
➡️ Ils limitent les mouvement...
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Depuis des milliers d’années, nous, les humains, marchons pieds nus. Marcher pieds nus est naturel pour nous. Mais les villes, l’asphalte et le béton ne le sont pas. La marche pieds nus convient-elle encore à des environnements que nos ancêtres ne connaissaient pas ?
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Les autres choisissent la première paire en magasin et vont directement à la caisse. Toi, tu bloques à mi-chemin en l’enfilant, et quand tu y arrives enfin, elle te serre trop.
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Une voûte plantaire affaissée touche une personne sur quatre. Heureusement, nous savons comment y remédier. Des chaussures saines et des exercices d’activation des pieds peuvent aider. Les semelles orthopédiques peuvent faire plus de mal que de bien.
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Le diastasis touche 2 femmes sur 3 après l’accouchement. Et pas seulement elles. Le diastasis, c’est-à-dire l’écartement des muscles grands droits de l’abdomen, peut aussi survenir chez les personnes qui s’entraînent régulièrement en salle. Heureusement, nous savons comment y remédier. Les exercices, la marche et des chaussures saines peuvent aider.
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Une vive douleur au talon à chaque pas. Des jambes raides et douloureuses le matin. Cela vous semble familier ? Voici l’épine calcanéenne : une minuscule excroissance au talon qui peut causer bien des soucis.
Rassurez-vous, nous avons aussi une bonne nouvelle. Les épines calcanéennes se traitent. Les exercices préparés pour vous par le physiothérapeute Lukáš Klimpera vous aideront.
À lire : Téléchargez notre livre numérique gratuit Pas à pas vers une marche saine.
Lorsque Valeria Voskobojevová a remarqué ses premières rides dans le miroir, elle n’a pas pensé aux crèmes anti-âge. Elle a plutôt utilisé ses connaissances en microbiologie. Aujourd’hui, ses méthodes rajeunissent les clientes et clients du Face Form Studio à Prague.
Dans cet entretien, elle explique comment les rides commencent souvent aux pieds. Comment est-ce possible et que pouvez-vous faire ?
Si vous avez l’impression que vos talons hauts vous font mal au dos, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous :
C’est bien le cas.
Vos escarpins préférés affectent tout votre corps. Selon une nouvelle étude, ils surchargent les muscles du dos, affaiblissent les abdominaux et augmentent votre risque d’arthrite.
En tant que physiothérapeute, j’ai souvent rencontré des futures mamans. Savez-vous ce qu’elles avaient en commun, en plus de la grossesse et du mal de dos ? Des chaussures inadaptées. C’est vraiment dommage, car porter les bonnes chaussures peut apporter un immense soulagement pendant la grossesse. Alors, lesquelles choisir ? Commencez par répondre à ces 7 questions importantes.
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Vous vous dites peut-être : « Je peux gérer. Je peux supporter. Ça passera en marchant. »
Mais une douleur au pied est un signal d’alarme : elle vous dit que quelque chose ne va pas dans le corps.
Prévoyez assez d’espace et essayez des membranes spéciales. Nous avons réuni les conseils de physiothérapeutes pour choisir des chaussures d’hiver saines, confortables et chaudes. Deux paires de chaussettes ne sont pas nécessaires et pourraient même vous faire du tort.
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Sur la plage, vos empreintes ressemblent à de petites flaques ovales, bien loin des traces laissées par un pied sai...
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