Mettriez-vous un corset à votre enfant ?
« Je n’ai encore eu aucune patiente aux pieds sains », écrit Marika Bajerová, physiothérapeute spécialisée dans la santé des femmes.
Comment est-ce possible ?
Si nous ne porterions plus de corset aujourd’hui, à quelques exceptions près, nous enfermons toujours nos pieds dans des chaussures étroites et rigides. Le bout de la chaussure déforme les orteils, la semelle rigide met les muscles à l’arrêt et le talon incline tout le corps vers l’avant.
Depuis l’enfance, nos pieds s’adaptent à nos chaussures, alors que ce devrait être l’inverse.
Et le pire ? Nous mettons des chaussures inadaptées aux jeunes enfants et déformons ainsi leurs pieds. Mettriez-vous un corset à un enfant?
Voyez par vous-même l’espace disponible dans des chaussures à talons et dans des chaussures barefoot.
Pourquoi les chaussures classiques ressemblent-elles à des corsets ?
- Ils compriment le corps dans une forme artificielle et déforment les os et les muscles.
- Ils limitent les mouvements.
- Ils affectent la santé de tout le corps, comme nous l’avons expliqué dans l’article Chaussures barefoot et immunité.
- Ils provoquent des problèmes : hallux valgus, douleurs aux genoux, au dos ou à la tête.
- Ils gênent la respiration : ils modifient la posture, provoquent un affaissement du corps et réduisent l’espace pour les poumons. Nous l’avons décrit dans l’article 7 bonnes raisons de marcher pieds nus pendant la grossesse.
- Presque tout le monde en porte, comme les corsets autrefois. C’est pourquoi il est si difficile d’envisager le mal qu’ils peuvent nous faire.
Vous avez un hallux valgus, des douleurs aux genoux ou d’autres problèmes de pieds ? Téléchargez gratuitement l’e-book Pas à pas vers une marche saine.
Le corset ne favorise pas une bonne posture. Et la chaussure ne soutient pas la voûte plantaire.
« Un enfant a besoin d’une chaussure rigide. Elle soutient la voûte plantaire et favorise une bonne marche. »
Ce conseil rappelle une autre idée reçue : « Le corset favorise une bonne posture. »
Oui, avec un corset, vous vous tenez droit. Tout comme une chaussure maintient votre pied dans une certaine position. Mais tous deux limitent les mouvements naturels. Sans mouvement, les muscles s’affaiblissent et le cerveau perd la capacité de les contrôler.
Quand vous retirez un corset, le buste s’affaisse. Il en va de même pour un pied dans une chaussure rigide.
Un muscle qui bouge et soutient le corps se renforce. Un muscle que l’on comprime s’affaiblit.
Vous voulez savoir à quoi ressemblent des chaussures qui font vraiment du bien à vos pieds ? Lisez l’article Les meilleures chaussures de randonnée ? Certainement pas des bottes de randonnée.
Pour fonctionner correctement, les muscles du pied ont besoin d’espace pour se placer en « position centrée », visible à gauche de l’image.
Nous le savons depuis 100 ans
L’humanité a déjà découvert la nocivité des corsets. Comment se fait-il alors que nous n’ayons pas encore compris la même chose pour nos chaussures ?
Mais nous l’avons compris. La physiothérapeute Marika Bajerová cite le livre La femme, médecin de famille de 1923:
« La population en général fourre ses pieds de manière bien peu pratique dans des chaussures auxquelles le pied ne peut s’adapter sans dommage, au prix d’articulations à demi développées, du frottement des cors qui se forment et de pieds malodorants. »
La femme, médecin de famille, de 1923. Source : page Facebook de Marika Bajerová
Oui, l’humanité connaît les effets nocifs des chaussures depuis au moins 100 ans. Mais la mode reste la mode. Et tant que les chaussures étroites et artificielles ne seront pas démodées, nous continuerons à y enfermer nos pieds.
Comment enlever le corset sans sortir nu ?
Autrefois, sortir sans corset revenait pratiquement à sortir nu. Inacceptable.
Les gens se retourneront de la même façon si vous sortez pieds nus. Et vous n’aimerez peut-être pas vous-même la sensation de la rue sous vos pieds.
Alors, comment sortir sans corset tout en restant habillé ? Cherchez des chaussures qui ne vous compriment pas. C’est comme enfiler un t-shirt ample à la place d’un corset.
Comment reconnaître de telles chaussures ?
- Vous avez assez de place à l’avant pour que les orteils bougent en toute liberté.
- La chaussure est souple et élastique. Elle suit vos mouvements.
- Elle ne vous comprime pas. Vous sentez que vos pieds sont libres.
- Elles ne vous inclinent pas vers l’avant. La chaussure n’a pas le moindre talon.
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Une sensation étrange : liberté et confort
Dès que vous enfilez une chaussure comme celle-ci, vous vous sentez comme une dame d’autrefois qui vient de retirer son corset. Ou, à notre époque, comme lorsqu’on retire un soutien-gorge serré après une longue journée.
Cela peut paraître un peu étrange. Après des années dans des chaussures serrées, nous nous sommes habitués à cet espace restreint. La liberté de mouvement est nouvelle pour vous. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous habituer au fait qu’une chaussure naturelle n’a pas le même aspect qu’une chaussure malsaine. Mais vous apprécierez la liberté et le confort dès le premier essayage.
Mais attention : une fois sorti dans le monde sans votre corset, vous ne voudrez plus jamais en remettre.
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